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臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 梁娟)連日來，氣溫漸漸上升，健身房里也搭上了“升溫快車”，掀起了新一輪的“健身潮”。日前，記者在我市多家健身俱樂部看到，各健身房?jī)?nèi)很是紅火，女性顧客明顯增多，大多數(shù)顧客健身的目的是減肥和美體。

在向陽路一家健身俱樂部，記者看到，每臺(tái)器械上都有市民在做運(yùn)動(dòng)，上課房?jī)?nèi)同樣熱鬧非凡。據(jù)該俱樂部的工作人員介紹，近日，前來辦理會(huì)員的顧客很多，大多以女性為主，現(xiàn)在每天來的顧客大約在100人以上，是今年以來顧客最多的一個(gè)階段，有時(shí)器械后面還有人排隊(duì)，你看，女顧客就多出很多，主要目的是為了減肥?！闭谂懿綑C(jī)上熱身的蘇靜說：我辦會(huì)員才半個(gè)月，每天都會(huì)抽時(shí)間來，體重少了三斤，有了明顯的效果，我覺得很值得，雙休日我都和朋友待在健身房，我希望能加大運(yùn)動(dòng)量，夏天的時(shí)候能更瘦些就滿意了。”在平陽南街某健身俱樂部，記者看到同樣的現(xiàn)象，在櫥窗前的幾臺(tái)跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的都是女性。“最近店里很忙，每天飲水和洗澡還得排隊(duì)，女顧客是比往常多了一些?！苯∩眍檰柟麑?duì)記者說，借助器械適度健身，雖然能達(dá)到一定的強(qiáng)體、美體的效果。但是，不能操之過急，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)帶來負(fù)面影響。

當(dāng)下，甩肉”帶熱了“健身潮”，對(duì)于正在快速減肥的市民，果果提醒要合理運(yùn)動(dòng)，不能“急功近利”?！懊看巫鲞\(yùn)動(dòng)前可以做5-10分鐘的熱身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，合理利用健身器材，達(dá)到健身的效果。如在使用杠鈴、健腹器等器械時(shí)，沒有專業(yè)人員指導(dǎo)，容易造成肌肉拉傷、韌帶扭傷;跑步機(jī)速度過快，時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)對(duì)心肺功能造成損傷。”另外，她建議市民夏季多做“溫和運(yùn)動(dòng)”，比如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳交誼舞等，健身要適度，不要整天呆在健身房，造成‘扎堆’現(xiàn)象，而且時(shí)間安排的不合理，有可能適得其反。”