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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 “吸氣時(shí)抬手舒展，呼氣時(shí)沉肩落臂，注意氣息與動(dòng)作的配合……”近日，市委政法委舉辦了一場(chǎng)以“健康臨汾 活力政法”為主題的八段錦健身活動(dòng)，平日里專注于工作的干部職工們，紛紛舒展肢體，在傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中開啟一段別樣的健康體驗(yàn)。

　　為積極踐行“健康十小事”，市委政法委動(dòng)員全體人員科學(xué)管理體重，增強(qiáng)身體機(jī)能，培養(yǎng)健康習(xí)慣，共同感受傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的獨(dú)特魅力。

　　活動(dòng)開始前，大家按照隊(duì)列站位，提前活動(dòng)手腕腳踝，互相交流日常辦公久坐后的肩頸不適問(wèn)題。辦公室工作人員鄭怡說(shuō)：“平時(shí)寫材料一坐就是大半天，肩背總發(fā)緊，正好借這次活動(dòng)學(xué)學(xué)專業(yè)養(yǎng)生功法，以后在辦公室也能練。”

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，舒緩的指導(dǎo)聲伴隨著整齊的肢體舒展動(dòng)作，營(yíng)造出一種寧?kù)o而又充滿活力的氛圍。來(lái)自堯都區(qū)教體局的健身氣功國(guó)家級(jí)裁判員郭林宏，向大家介紹了八段錦的歷史淵源及其調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體的多種功效，充分調(diào)動(dòng)起大家的學(xué)習(xí)興趣。

　　在學(xué)習(xí)過(guò)程中，指導(dǎo)老師詳細(xì)講解了八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)，從“兩手托天理三焦”的兩手交叉上托、保持抻拉，到“左右開弓似射雕”的開弓、馬步下蹲，再到“調(diào)理脾胃須單舉”的兩手交替上撐下按等動(dòng)作，一招一式耐心示范。大家緊緊跟隨指導(dǎo)老師的節(jié)奏認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力糾正動(dòng)作姿勢(shì)，力求每一個(gè)動(dòng)作都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

　　整場(chǎng)活動(dòng)持續(xù)近兩小時(shí)，大家始終保持專注，盡管部分動(dòng)作難度較大，但大家仍然熱情高漲，相互交流心得、糾正動(dòng)作偏差。調(diào)研宣教科工作人員任弘燕感慨：“跟著練完八段錦感覺(jué)渾身輕松，以后每天抽10分鐘練一練，既能緩解工作疲勞，也能以更好的狀態(tài)投入工作。”

　　此次活動(dòng)不僅讓干部職工們學(xué)習(xí)了一套實(shí)用的養(yǎng)生功法，有效緩解肩頸酸痛、精神緊張等問(wèn)題，更引導(dǎo)大家養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式。大家紛紛表示，要積極踐行“三個(gè)十小事”，把健康運(yùn)動(dòng)方式融入日常，堅(jiān)持練習(xí)，以更加強(qiáng)健的體魄、飽滿的精神狀態(tài)投入到政法工作中。

　　記者 白潔